Видео 1. Высказывания признанных тренеров Clyde Hart и Woldemeskel KostreВернусь к началу повествования, к тому, что побудило начать цикл этих статей - а именно та информация которая была накоплена за время практических тренировок. Так вот первая и, пожалуй, основная трудность состояла в том, что сын хотел тренироваться в группе, для него было важнее общение со сверстниками, нежели достижение какого-то результата (но когда подходили соревнования, для него не было ничего важнее желания победы). Интересно, что когда мы готовили статью о ., то она рассказывала, что ей также было просто интересно встречаться со своей группой и заниматься одним делом.С этого же начинает описание спортивной тренировки выдающийся тренер Валентин Васильевич Петровский в своей книге "Бег на короткие дистанции (спринт)" (Москва «Физкультура и спорт» 1978). Некоторые закономерности и принципы спортивной тренировкиСпортивная тренировка ЂЂЂ это многогранный педагогический процесс, оказывающий разностороннее влияние на формирование личности спортсмена. Общение с товарищами по группе и тренером на занятиях, участие в тренировочных сборах и соревнованиях способствуют приобщению спортсмена к интересам коллектива, формированию у него новых привычек, правил взаимоотношения с людьми, взглядов на окружающий мир.В процессе под влиянием установок тренера и психологического климата в группе формируется отношение к тренировкам, соревнованиям, успехам и неудачам, спортивным противникам, интересам команды, товарищам. Часто именно эта сторона подготовки оказывает существенное влияние на результат выступления в соревнованиях. Известно немало случаев, когда хорошо физически подготовленный спортсмен не мог реализовать своих возможностей на соревнованиях из-за излишнего волнения, груза чрезмерной ответственности, сознания непосильности поставленных задач, боязни противников, неуверенности в своих силах. В конечном итоге, успех в соревнованиях зависит не только от состояния физической готовности, но и от умения владеть собой, уровня общей культуры, специальных знаний, умения самостоятельно принимать правильное решение во время соревнований, где спортсмен остается один на один с самим собой, спортивными противниками, судьями и зрителями. Поэтому не следует недооценивать воспитательного и образовательного значения тренировки и сводить ее к развитию только физических качеств.Спортивный результат следует рассматривать как обобщенный показатель функциональных возможностей организма, зависящий от оптимального сочетания уровней общей и специальной физической, технической, тактической, психологической и интегральной подготовленности спортсмена. Задачи спортивной тренировки и сводятся к тому, чтобы за определенное время посредством воздействия на организм спортсмена специально подобранными средствами изменить его состояние, доведя до уровня, обеспечивающего достижение запланированного спортивного результата.Достижение нужного уровня в каждом из видов подготовленности (физической, технической и т. д.) обеспечивается набором специальных средств, применяемых в определенной последовательности и дозировке (объем и интенсивность) на протяжении определенного, времени (количество уроков). Таким образом, тренировка складывается из нескольких отдельных, но взаимосвязанных видов подготовки (программ воздействия), осуществляемых на протяжении года последовательно или параллельно.Каждая из отдельных программ в зависимости от характера (средств) и силы воздействия (объем и интенсивность) вызывает определенные ответные приспособительные изменения в жизнедеятельности организма. Эти ответные изменения могут в большей или меньшей степени обеспечивать развитие организма в нужном направлении. В конечном итоге, эффект тренировок зависит не от того, что выполнял спортсмен, а от того, какие изменения в организме вызвали выполненная им работа. Поэтому процесс тренировок следует рассматривать не как неукоснительное выполнение заранее намеченного плана, а как процесс управления развитием физических и духовных возможностей спортсмена, в ходе которого средства воздействия должны меняться; в соответствии с состоянием спортсмена и задачами тренировки.Для того чтобы сделать процесс тренировки более эффективным и не причинить вреда спортсмена, необходимо учитывать особенности организма, основные закономерности его , а также основные правила организации процесса управления.Организм человека, с интересующей нас точки зрения, представляет собой сложную, динамическую, вероятностную, саморегулирующуюся систему ЂЂЂ совокупность частей (подсистем), функционально связанных друг с другом в единое целое. Динамической системой организм называется потому, что он может изменить свое состояние под влиянием внешних воздействий (в том числе под влиянием тренировочных программ). Вероятностными биологические системы нам кажутся потому, что мы часто не можем достаточно точно определить, в каком состоянии находится организм в конкретный момент, и предугадать характер и величину ответной реакции на предлагаемую тренировочную нагрузку. Ведь даже совершенно одинаковые (стандартные) нагрузки могут вызвать неодинаковую реакцию ЂЂЂ в зависимости от того, в каком состоянии (например, утомление) находится спортсмен в момент их выполнения. Поэтому, особенно при применении больших нагрузок, необходимо усиливать педагогический контроль.Рис. 3. Блок-схема системы тренерЂЂЂспортсмен (1ЂЂЂ5 ЂЂЂ внутренние кольца саморегуляции, 6 ЂЂЂ внешнее кольцо саморегуляции)Как объект воздействия в процессе тренировки, организм человека можно представить в виде трехуровневой блок-схемы (рис. 3), являющейся некоторым упрощением схем, предложенных другими авторами (Н. Берн-штейн, Н. Амосов, Л. Чхаидзе, В. Парин, Л. Баевский), но подчеркивающей отдельные ее свойства, важные для интересующего нас вопроса. В схеме выделяются два уровня управления и управляемые части (подсистемы): основные работающие (мышцы) и обслуживающие системы (сердечно-сосудистая, дыхательная и др.). Сплошными линиями обозначены каналы прямой, прерывистыми ЂЂЂ обратной связи между подсистемами организма.По каналам прямой связи поступают команды к действию, по каналам обратной ЂЂЂ сведения о том, в какое состояние пришла подсистема после выполнения команд к действию. По этим каналам связи
В подтверждение могу сказать, что сын довольно быстро набирал форму (буквально за месяц), что, по-видимому, было пределом его работоспособности. Поэтому было решено увеличивать потенциал, но обо всем по-порядку. Хочу оговориться сразу, что это всего лишь капля к тем знаниям, которые вы имеете или сможете иметь. Просто они может быть вам по какой либо причине раньше не встречались или прошли мимо вашего сознания, которое кстати имеет избирательное свойство аналогично зрению. В мое же поле зрения за несколько лет попали эти материалы, которые анализировались, обобщались и отсеивались. И, наверное, будет не правильно хранить их в пыльной папке, где они уже год томятся, а вынести на обозрение и обсуждение, авось кому-то они принесут пользу (в виде победы или радости сопереживания ее). Меня к этому побуждают собственное любопытство и слова признанных тренеров Clyde Hart и Woldemeskel Kostre, о том что тренера общаются и получают знания друг у друга и о том, что мыслительный процесс не прекращается ни на минуту.
Бег на короткие дистанции, закономерности и принципы спортивной тренировки
Бег на короткие дистанции, закономерности и принципы спортивной тренировки - Тульская лёгкая атлетика (Tula track and field)
Комментариев нет:
Отправить комментарий